电竞在近年来迅速发展，已成为全球范围内备受瞩目的体育项目，各大国际比赛吸引着成千上万的观众观看。然而，电竞背后的成瘾风险也逐渐显露出来，成为让许多电竞爱好者深陷其中的毒瘤。
电竞游戏采取的是极为优秀的吸引人的策略，不仅可以吸引长时间的游戏，也可以吸引带有竞争性和成就感。例如“英雄联盟”，这个游戏可以在游戏中掌控角色，根据规则掌控场上的局势，打败对手，取得胜利，这样的游戏设计使人们深深热衷于其中，导致很多人难以自拔。不仅如此，《王者荣耀》还可以让玩家通过购买游戏道具或者租用账号达到更高的游戏水平，从而更深入“毒瘤”的境地。
成瘾的电竞游戏成为了许多青少年的情感补偿，随着时间的推移，很多人无法摆脱这种“生活方式”，漫长的游戏时间不仅破坏了他们学习和工作的效率，也伤害了他们身体健康，例如手腕和颈椎疼痛、眼睛疲劳等症状。更为严重的情况是，长期沉迷电竞将使人失去社交的能力和兴趣，长期的孤独和自闭症状将使他们遭受更多的痛苦。
如果你也深陷其中，想要走出成瘾的漩涡，以下是一些基本的出路：
自我监管：一定要了解自己的心理状况，合理安排休息时间，避免过度沉迷。
逐步减量：在外部环境没有改变的情况下，慢慢减少游戏的时间。通过让自己有更多的兴趣爱好，慢慢放弃过多的电竞游戏，在向出口而不是绝处逢生。
加强人际交往：多参加一些社交活动，与青少年交朋友，多和家人交流。通过人际关系的交流和互动，使心理得到安抚。
总之，电竞游戏是一种好玩有趣的文化产品，但如果过度沉迷其中，就变成了毒瘤。走出电竞成瘾谷以后，可以更好的去面对现实和未来。